友達は少ない方が良いんじゃない??

10年走り続けたぼくが伝える、ランニングを始めるなら「目標は低く」

どうも、おじゅんです。 ランニングを続けて、10年以上が経ちました。 最近は走る頻度が落ちていますが、それでも汗をかくとバツグンに気持ちいいですね。 公園や河川敷で走る人を電車から眺めて、 「・・・ランニング始めよっかなあ」と思ってる人もいら…

ダイエットなら、間違いなく「走る」のがダントツで手っ取り早いです

こんなニュースをYahooで見つけました。 news.yahoo.co.jp ・・・まあ騙す方が悪いですけど、ダイエットするんだったらやっぱり「ランニング」をするのが、結局一番手っ取り早いですよ。 別に最初っから、「毎日30分走る!」って意気込まなくていいんです…