【書評】「筋トレが最強のソリューションである」の評判は?筋トレ入門にオススメの本です。

 

 

 

 

久々の書評(ただし読書感想文レベル)です

 

 

いやー、面白かったですよ

 

 

梅田の大きなジュンク堂で何気なく手に取ったんですが、大当たりの一冊でした。帯に「10万部突破!」って書かれてましたけど、こりゃ売れますわ。面白いもん

 

 

おじゅんはこの本を読んだ次の日、自宅の最寄りのトレーニングジムに入会しました

 

 

 

 

 

え?どーせ三日坊主?いやいや舐めてもらっちゃ困ります(ニヤリ)

 

 

まだ入って1ヶ月弱ですけど、サボることなく定期的に通っていますよ

 

 

 

元々高校時代に週4のランニングで−10kg減量したこともあるので、体を動かすのは好きでした。デブから普通体型になっただけですが。ただ、まさかこの本を読むまで本格的にジムに通うなんて想定外ですよ

 

 

 

やっぱり仕事してると、

 

 

 

 

疲れた(ジムに行きたくない)、めんどくさい(ジムに行きたく略)、雨降ってる(ジムに略)、仕事で嫌なことがあった(略)・・・

 

 

 

 

こんな感じでサボる理由なんていくらでも出てくるんですから。よく怠けずに通ってるなって、自分でも驚きます

 

 

 

人生、何がきっかけになるかわかりませんねー

 

 

それだけ心の底から、「筋トレしたい!」って思わせる1冊なんです

 

 

 

 

 

 

筋トレが最強のソリューションである

 

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本の紹介 

 

 

筋トレは素晴らしい!筋トレは人生を楽しくするよ! というコンセプトの本

 

 

200ページを超える文量ですが、そこに書かれてるのは「男も女も、とりあえず筋トレしろ!」ということだけ!テーマが分かりやすくてシンプルなので、かなり読み進めやすいです

 

 

筋トレのフォームやトレーニング方法を指導している本は世の中にたくさん出ていますが、この本は

 

 

 

筋トレしていない人に、筋トレの良さをひたすら語りまくる内容

 

 

 

なのでまさに初心者向けです

 

 

簡単な筋トレメニューの紹介もありますが、ほとんどが筋トレのメリットを作者のユーモア(とちょっとの自虐)で分かりやすく紹介してます

 

 

アマゾンの商品紹介の部分を引用させて頂きます

 

 

メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…
人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します!
筋トレがもたらす気分高揚効果と成功体験の積み重ねは必ずあなたの人生を変えていきます。 

 

 

以上!

 

 

表紙のイラスト、そして作者がアメリカで会社経営をしているので、

 

 

まーた成金野郎の成功話かよー。成功体験を筋トレに無理やりくっつけてるだけだろー?

 

 

なんて最初はうがった目で見てました。ごめんなさい

 

 

ただ内容は面白いんです。ものすごく

 

 

だって「自慢話かよー」って批判してる人間が、読み終わった後に「筋トレやりてえ・・・。ジム行きてえ・・・。」って考え方に変わるんですから

 

 

この本に秘めるパワー、お察しください(良い意味で)

 

 

筋トレを行うと、どうなるのか?

 

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ええい、ごちゃごちゃうるさいんじゃ!筋トレするとどうなるんか簡潔に書けや!

 

 

 

っていう人もいるかも知れないんで、作者が言う筋トレのメリットの一部を書いてきます

 

 

 

 

 

 

筋トレするとモテる

 

男性にとっての永遠のテーマ、「モテること」

 

 

日本だけじゃなく、全世界の男どもが女性の気を引くためにあの手この手で策を練ってるんです

 

 

そして、この疑問の解決にかなり近づくのが筋トレです!

 

 

筋トレすると見た目が良くなって、心もシャキッとしますもんね

 

 

余談ですが、オードリーの春日さんもボディビルのトレーニングをし始めてからモテる様になったとか。

 

 

筋トレすると自分に自信がつく

 

 

以下、本書の一部を引用します

 

 

 

自信がない人は筋トレをしてください

  1. 身体がカッコ良くなる
  2. 異性にモテる
  3. テストステロンというホルモンがあふれて気分上々
  4. 上司も取引先もいざとなれば力尽くで葬れると思うと得られる謎の全能感
  5. 恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感

 

 

 

引用以上!

 

 

なんだかちょっとおっかない箇所もありますが、書かれてることはものっっっすごい共感できます

 

 

やっぱり「精神的な拠り所がある人」は強いですよ。そりゃ自分に自信も付きますわ

 

 

デブと筋トレは最高に相性がいい

 

 

 

おじゅんも昔かなりのデブ(高校の時に79kg。ほぼ脂肪)だったので、最初は

 

 

「え?相性いいの?」

 

 

とクエスチョンでした

 

 

ただ筋トレで筋肥大化(=ムキムキマッチョ)しやすいのは、痩せ型でも標準体型でもなく、デブなんです!マジです!

 

 

つまり

 

 

デブ = 消化器官もインスリン感受性も最高でどんどん筋肥大化しやすい

 

 

・・・なるほど、分からん(真顔)

 

 

要はプロテイン等のタンパク質を吸収しやすいので、筋肉大きくなりやすい」ってワケです!

 

 

まとめ:「筋トレが最強のソリューションである」は男女問わず、カラダを鍛えたい人に読んでほしい

 

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おじゅんはこの本を読んでジムに入会してまだ1ヶ月ぐらいですが、

 

 

 

マジで楽しい!筋トレ最高!

 

 

 

と声を大にして言います。本当です

 

 

ジムに通い始めて仕事も少し疲れにくくなったし、ストレスもあまり溜まらなくなりました。自分を追い込んで汗を流している効果が、ちょっとずつ出てきてるんだと思います。

 

 

作者のスタンスは、

 

 

「筋トレとプロテインで悩みの99%は解決する」

 

 

です

 

筋トレしても消えない悩みこそ、本当の悩みだとも言ってます

 

 

そしてこの本にはそんな彼の筋トレに対する思いと、世の中にもっと筋トレが普及してほしいという情熱が書かれています

 

 

この本を読んで、僕と同じ様にジムに行けば皆さんの悩みもきっと消えてくれるでしょう

 

 

見た目で舐められる、仕事の人間関係が辛い、体力が全然ない・・・

 

 

 

そんな方は、ぜひ本書を読んで見てください。下手な自己啓発書より、役に立ちますよ

 

 

 

ただし、読んだ後自分で動かないと意味ないけどね!

 

 

 

ちなみに僕がカラダを鍛える理由は

 

 

  1. 童顔なんで、舐められないように筋肉をつけたい
  2. できる限り口説かずに、女性にモテたい(口説くの面倒)

 

 

舐められたくない。そしてモテたい

 

 

ハハッ!見事に不純な動機だね!でも、始めるきっかけは不純で良いと思うよ!

 

 

ほな!さいなら!